Мышцы верхней конечности человека¶
Мышцы руки — это группа скелетных мышц, обеспечивающих движение верхней конечности: плечевого пояса, плеча, предплечья и кисти. У человека мышцы руки делятся на мышцы плечевого пояса (прикрепляющиеся к лопатке и ключице), мышцы плеча, мышцы предплечья и мышцы кисти. Они обеспечивают сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение и тонкие движения пальцев, а также участвуют в поддержании позы и выполнении трудовых операций.
¶Общая характеристика
Скелетная мускулатура руки относится к произвольной (поперечнополосатой) мускулатуре и управляется соматической нервной системой. Основу составляют мышцы, прикрепляющиеся к костям пояса верхней конечности и свободной части руки. По функции их разделяют на сгибатели и разгибатели, приводящие и отводящие, вращатели (пронаторы и супинаторы). Большинство мышц действует на несколько суставов, что обеспечивает сложные и точные движения.
Мышцы руки работают по принципу антагонизма: сгибатели противопоставлены разгибателям, пронаторы — супинаторам. Согласованная работа мышц-антагонистов и синергистов даёт плавные движения. Кровоснабжение обеспечивают подключичная, подмышечная и плечевая артерии, иннервацию — плечевое сплетение (ветви: мышечно-кожный, срединный, локтевой, лучевой и подмышечный нервы).
¶Мышцы плечевого пояса
Эта группа соединяет верхнюю конечность с туловищем и обеспечивает движение в плечевом суставе.
- Дельтовидная мышца — основная мышца, формирующая контур плеча; состоит из передней, средней и задней частей, поднимает и отводит руку.
- Надостная и подостная мышцы — отводят и вращают плечо кнаружи.
- Малая и большая круглые мышцы — участвуют в приведении и вращении плеча.
- Подлопаточная мышца — вращает плечо внутрь.
- Трапециевидная, ромбовидные, широчайшая мышца спины — перемещают лопатку и плечо.
¶Мышцы плеча
Мышцы плеча делятся на переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели) группы. Переднюю группу составляют клювовидно-плечевая, двуглавая (бицепс) и плечевая мышцы; заднюю — трёхглавая (трицепс) и локтевая мышцы.
| Группа | Основные мышцы | Функция |
|---|---|---|
| Передняя | Двуглавая, плечевая, клювовидно-плечевая | Сгибание плеча и предплечья, супинация |
| Задняя | Трёхглавая, локтевая | Разгибание предплечья, разгибание плеча |
Двуглавая мышца плеча (бицепс) сгибает предплечье в локтевом суставе и супинирует его, а также участвует в сгибании плеча. Трёхглавая мышца (трицепс) — главный разгибатель предплечья.
¶Мышцы предплечья
Мышцы предплечья многочисленны и разделены на переднюю (сгибатели и пронаторы) и заднюю (разгибатели и супинаторы) группы. Передняя группа включает поверхностный и глубокий слои: круглый пронатор, лучевой и локтевой сгибатели запястья, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев, длинный сгибатель большого пальца, квадратный пронатор. Задняя группа включает плечелучевую мышцу, разгибатели запястья и пальцев, супинатор и мышцы, отводящие большой палец.
Эти мышцы обеспечивают движения кисти и пальцев, а также вращение предплечья. Плечелучевая мышца сгибает предплечье и участвует в пронации и супинации.
¶Мышцы кисти
Мышцы кисти делятся на три группы: мышцы возвышения большого пальца (тенар), мышцы возвышения мизинца (гипотенар) и мышцы ладонной впадины. К ним относятся короткая мышца, отводящая большой палец, короткий сгибатель большого пальца, мышца, противопоставляющая большой палец, а также червеобразные и межкостные мышцы. Эти мышцы обеспечивают тонкие движения пальцев, противопоставление большого пальца и удержание предметов.
¶Функции и значение
Мышцы руки обеспечивают:
- выполнение точных и силовых движений (письмо, захват, бросок);
- поддержание положения верхней конечности;
- участие в трудовой и спортивной деятельности;
- терморегуляцию за счёт мышечной работы.
Развитие мускулатуры руки связано с прямохождением и трудовой деятельностью человека; противопоставление большого пальца кисти считается одной из ключевых анатомических особенностей, обеспечивших развитие орудийной деятельности.
¶Заболевания и тренировка
Наиболее частые нарушения — миалгия, тендинит, туннельные синдромы (например, синдром запястного канала), травмы при перегрузках. Для укрепления мышц руки применяют силовые и изометрические упражнения, растяжку и разминку. Чрезмерные однотипные нагрузки без отдыха повышают риск воспалительных процессов в сухожилиях.
¶Интересные факты
- В руке человека насчитывается более 30 мышц, значительная часть которых расположена на предплечье, а в кисть идут лишь сухожилия.
- Самая крупная мышца руки по массе — трёхглавая мышца плеча.
- Сила кисти зависит не только от мышц, но и от согласованности работы нервной системы.
Источники: учебники по анатомии человека (М. Р. Сапин, Н. А. Гайворонский), атласы анатомии человека, справочные материалы по физиологии мышечной деятельности.