Измерение ширины плеч¶

Измерение ширины плеч — процедура определения поперечного размера верхней части туловища человека, применяемая в швейном деле, антропометрии, спортивной медицине и подборе одежды. Ширина плеч измеряется по костным ориентирам — акромиальным отросткам лопатки — и выражается в сантиметрах или дюймах. Точность замера зависит от правильного положения тела, выбора точки отсчёта и инструмента.

¶Основные методы измерения

¶По костным ориентирам (антропометрический метод)

Наиболее точным считается измерение по акромиальным отросткам — крайним точкам плечевых костей, которые легко прощупываются под кожей. Техника выполнения:

1. Человек принимает прямое положение стоя, руки свободно опущены вдоль тела, плечи расслаблены, взгляд направлен вперёд.
2. Прощупываются оба акромиального отростка — они ощущаются как выступающие косточки на внешних концах плеч.
3. Сантиметровая лента прикладывается к задней поверхности спины на уровне этих точек, проходит по линии между ними и не должна провисать или натягиваться.
4. Фиксируется значение в сантиметрах.

Этот метод используется в медицинской антропометрии и спортивной науке, так как даёт воспроизводимый результат, не зависящий от объёма мышц или жировой ткани.

¶По швейному методу

В шитье и моделировании одежды ширина плеч обычно измеряется иначе — от основания шеи (шейной впадины) до акромиального отростка по верхней линии плеча. Значение удваивается, чтобы получить полную ширину плеч. Этот размер учитывает длину плеча как элемент кроя, а не только межакромиальное расстояние, поэтому он больше антропометрического и используется при построении выкроек.

¶Косвенные методы

При отсутствии сантиметровой ленты ширину плеч можно оценить косвенно:

• По росту. У большинства взрослых людей ширина плеч составляет примерно четверть роста (с поправкой на пол и телосложение).
• По размеру одежды. В российской системе размеров (ростовке) ширина плеч соответствует определённому диапазону для каждого размера — например, для размера 48–50 она составляет около 44–46 см.
• По ширине ладони. Ладонь человека, приложенная к плечу от шеи до акромиального отростка, приблизительно соответствует длине половины плеча.

¶Типичные значения

Средняя ширина плеч у взрослых людей (межакромиальное расстояние) составляет:

Значения варьируются в зависимости от роста, пола, возраста, телосложения и этнической принадлежности. У спортсменов, занимающихся плаванием, греблей или бодибилдингом, ширина плеч может существенно превышать средние показатели за счёт развитой мускулатуры, однако костная основа (межакромиальное расстояние) при этом меняется незначительно.

¶Факторы, влияющие на точность замера

• Положение тела. Наклон или поворот туловища, поднятые плечи, сутулость искажают результат. Рекомендуется стоять прямо, не напрягая плечи.
• Точка отсчёта. Измерение по акромиальным отросткам и по швейному методу даёт разницу в 6–12 см, поэтому при сравнении данных важно указывать методику.
• Инструмент. Сантиметровая лента должна быть эластичной, без растяжения, с чёткой шкалой. Жёсткие рулетки неудобны для обмера тела из-за изгиба.
• Одежда. Обмер выполняется по тонкой одежде или по нижнему белью; толстые вещи добавляют к результату 2–5 см.
• Повторность. Рекомендуется снимать показания дважды и усреднять результат; расхождение более 1 см указывает на ошибку техники.

¶Применение

Ширина плеч используется при построении выкроек и подборе готовой одежды, в антропометрических исследованиях, в спортивной медицине для оценки телосложения и подбора экипировки, а также в криминалистике и идентификации по описанию внешности. В системах размеров одежды (российской, европейской, американской) ширина плеч входит в обязательный набор мерок наравне с ростом, обхватом груди и талии.

Источники:

• ГОСТ Р 53432-2009. «Изделия швейные. Методы измерений»
• Антропометрия человека: учебное пособие / под ред. В. А. Туторского
• Методические указания по антропометрическим исследованиям. Институт антропологии РАН
• Справочник по конструированию женской и мужской одежды / Л. И. Кречмар