Трибулус — растение и спортивная добавка¶

Трибулус (лат. Tribulus) — род растений семейства Парнолистниковые (Zygophyllaceae), включающий около 25 видов однолетних трав и полукустарников, распространённых в умеренных и тропических регионах Евразии, Африки, Австралии и Северной Америки. В русскоязычной традиции наиболее известен вид Tribulus terrestris — якорцы стелющиеся, сорное растение с плодами, покрытыми острыми шипами. В спортивном и фармацевтическом контексте под «трибулусом» обычно понимают добавку из растения Tribulus terrestris, применяемую как стимулятор выработки собственного тестостерона.

¶Ботаническая характеристика

Род Tribulus относится к семейству Zygophyllaceae и насчитывает, по разным данным, от 20 до 25 видов. Все представители — травы или низкие полукустарники, чаще стелющиеся по земле. Листья супротивные, перистосложные, состоят из нескольких пар мелких овальных листочков. Цветки мелкие, пятичленные, обычно жёлтые, одиночные или собранные в пазушные соцветия. Плод — жёсткий многочастный плодик (мерикарпий), который при созревании распадается на 5 частей, несущих острые шипы и колючки.

¶Якорцы стелющиеся

Наиболее известный вид — Tribulus terrestris L., в русской ботанической традиции именуемый якорцами стелющимися. Растение распространено по всей Евразии, Северной Африке, Австралии, интродуцировано в Северную и Южную Америку. В России встречается в южных регионах — Нижнем Поволжье, Северном Кавказе, Западной Сибири, Средней Азии. Предпочитает песчаные и супесчаные почвы, засоряет пашни, пастбища, обочины дорог.

Плоды якорцев — плоские «якорьки» с 2 длинными и 3 короткими острыми шипами — цепляются за шерсть животных, одежду и обувь, что обеспечивает распространение семян. Колючки могут прокалывать велосипедные покрышки, поэтому растение иногда называют «дьявольским колесом». В сельском хозяйстве якорцы считаются сорняком, трудно искоренимым из-за обилия семян в почве.

¶Другие виды

Tribulus cistoides (трибулус кистевидный) — вид с крупными жёлтыми цветками, произрастающий в тропиках и субтропиках Африки, Азии, Америки. Tribulus longipetalus — вид, распространённый в Средиземноморье. Некоторые виды рода культивируются как декоративные или исследуются в фармакологии.

¶Химический состав

В надземной части Tribulus terrestris обнаружены стероидные сапонины (в том числе протодиосцин и протограциллин), флавоноиды, алкалоиды, танины, эфирные масла, стероидные гликозиды, аминокислоты, минералы. Основным действующим веществом, приписываемым эффекту повышения тестостерона, считается протодиосцин — предшественник дегидроэпиандростерона (ДГЭА). Концентрация сапонинов в растении существенно варьирует в зависимости от места произрастания, времени сбора и используемой части растения.

¶Применение в народной медицине

В традиционной индийской медицине (аюрведе) трибулус известен под названием «гокшура» и применяется как тонизирующее средство, а также при заболеваниях мочевыводящих путей. В китайской медицине растение используется для лечения заболеваний печени и почек. В народной медицине Балкан и Средиземноморья отвары и настои травы применяли как афродизиак и мочегонное средство.

¶Спортивные добавки

¶История применения

Коммерческий интерес к трибулусу как спортивной добавке возник в 1970-х годах в Болгарии, где препараты из Tribulus terrestris начали применять для повышения физической работоспособности. В 1980-е годы добавка получила распространение в странах Восточной Европы, а затем и в западных странах. На российском рынке трибулус представлен в виде БАД — таблеток, капсул, порошков и жидких экстрактов.

¶Механизм предполагаемого действия

Продавцы и производители добавок утверждают, что сапонины трибулуса стимулируют выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) гипофизом, что, в свою очередь, повышает синтез тестостерона в яичках. На основании этого трибулус позиционируется как натуральный тестостерон-бустер для набора мышечной массы, повышения силы и либидо.

¶Результаты научных исследований

Клинические данные о влиянии трибулуса на уровень тестостерона противоречивы. Ряд исследований не выявил статистически значимого повышения уровня тестостерона у здоровых мужчин при приёме добавки. Мета-анализы и обзорные работы указывают на отсутствие убедительных доказательств эффективности трибулуса как тестостерон-бустера. Вместе с тем некоторые исследования сообщали о субъективном улучшении либидо и эректильной функции, что может быть связано не с повышением тестостерона, а с иными механизмами.

¶Безопасность и побочные эффекты

При соблюдении рекомендованных дозировок трибулус обычно переносится хорошо. Возможны желудочно-кишечные расстройства. Длительное применение в дозах, превышающих рекомендованные, может повышать уровень простатспецифического антигена (ПСА), поэтому лицам с заболеваниями простаты следует воздержаться от приёма. Трибулус не включён в список запрещённых веществ Всемирного антидопингового агентства (ВАДА), однако спортсменам рекомендуется проявлять осторожность из-за риска контаминации добавок.

¶Трибулус в кормлении животных

В некоторых странах экстракты трибулуса добавляют в корма для сельскохозяйственных животных с целью повышения репродуктивной функции. Исследования на овцах и козах показали улучшение показателей спермы, однако данные для крупного рогатого скота противоречивы.

Источники:

• Ботанический атлас / под ред. Б. А. Быкова. — М.: Колос.
• Kapoor S. L., Kapoor J. D. Tribulus terrestris — ethnobotanical review // Journal of Economic and Taxonomic Botany.
• Pokrywka A. и др. Supplements containing Tribulus terrestris do not lead to modifications of blood lipid profile or other physiological parameters in healthy men // European Journal of Nutrition.
• Qureshi A. и др. Effects of Tribulus terrestris L. on reproductive function in men // Asian Journal of Andrology.
• Справочник «Лекарственные растения» / под ред. И. А. Дудченко. — Киев: Наукова думка.