Зубная нить: виды и правила использования¶
Зубная нить (флосс) — тонкая нить или лента из нейлона, тефлона или других материалов, предназначенная для очистки межзубных промежутков (контактных пунктов), недоступных для зубной щётки. Относсится к средствам индивидуальной гигиены полости рта. По рекомендациям стоматологов, механическая очистка зубов должна дополняться ежедневной чисткой межзубных пространств, поскольку щётка удаляет лишь около 60 % зубного налёта.
¶Виды зубных нитей
Зубные нити различаются по материалу, форме сечения, пропитке и конструкции.
| Тип | Особенности |
|---|---|
| Круглая нить | Наиболее распространённый вариант; легко вводится в узкие межзубные промежутки |
| Лента (плоская нить) | Подходит для широких промежутков и открытых шеек зубов; меньше травмирует десну |
| Суперфлосс | Состоит из трёх зон: жёсткий наконечник для введения, губчатая часть для очистки под мостовидными конструкциями и нить для обычных промежутков |
| Нить с щёточкой (флос-ер) | Имеет натянутую нить на дужке или стержне; удобна для детей и людей с брекетами |
| Ирригатор | Прибор, подающий струю воды под давлением; альтернатива нити при ортопедических конструкциях |
По пропитке выделяют нити без покрытия, с восковым покрытием (легче скользят) и с антимикробными добавками (хлоргексидин, эфирные масла). Существуют также саморасширяющиеся нити из полиэтиленового волокна, которые не требуют натяжения.
¶Техника использования
Правильная техника чистки нитью включает следующие этапы:
- Отрезание нити. Отрезается отрезок длиной 30–45 см, чтобы можно было обмотать нить вокруг средних пальцев обеих рук, оставив рабочий участок 2–3 см.
- Натяжение. Нить натягивается между пальцами и аккуратно вводится в межзубной промежуток вертикальными движениями, без резких рывков, чтобы не травмировать десну.
- Очистка. Нить прижимается к боковой поверхности зуба и движется от десны к жевательной поверхности (не «пилой» вперёд-назад, а вертикально). Очищается каждая боковая поверхность зуба.
- Смена участка. После каждого промежутка нить перематывается на чистый участок.
- Полоскание. После завершения процедуры рот прополаскивается водой или ополаскивателем.
Процедура занимает 2–3 минуты и рекомендуется к выполнению один раз в день, обычно вечером после чистки зубов щёткой и пастой.
¶Показания и ограничения
Зубная нить показана при:
- скученности зубов и узких межзубных промежутках;
- наличии мостовидных протезов, имплантов, ортодонтических конструкций;
- воспалении десён (гингивите) как часть комплексной гигиены;
- повышенном риске кариеса боковых поверхностей зубов.
Противопоказаниями являются тяжёлые формы пародонтита с глубокими карманами (в этих случаях показаны ирригатор или профессиональная чистка), а также острые воспалительные процессы десны в стадии обострения. При неправильном использовании нить может травмировать сосочек десны, поэтому технике следует обучаться под контролем стоматолога или гигиениста.
¶Материалы и производство
Основные материалы — нейлон, тефлон (ПТФЭ) и полиэтилен. Нейлоновые нити состоят из множества скрученных волокон, со временем могут разделяться на волокна и рваться. Тефлоновые нити монолитны, не расслаиваются, но менее эластичны. Производители зубных нитей в России и за рубежом выпускают продукцию под марками Oral-B, Colgate, Plackers, Teflon и рядом других; отечественные бренды представлены в сегменте масс-маркета.
¶Эффективность
Клинические исследования показывают, что регулярное использование зубной нити снижает риск кариеса боковых поверхностей и уменьшает кровоточивость десён по сравнению с чисткой только щёткой. Однако эффективность зависит от правильности техники: при неправильном применении нить очищает лишь небольшую часть поверхности зуба. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует обучение гигиене полости рта с раннего возраста, включая освоение нити под руководством взрослых.
¶История
Идея очистки межзубных промежутков нитью была запатентована в 1874 году американским стоматологом Леви Спиром Пэрри, а массовое производство зубной нити наладил в 1898 году Джонсон & Джонсон. В СССР зубная нить была малодоступна и применялась преимущественно в профессиональной стоматологии; широкое распространение в быту получила в 1990-е годы.