Загар без солнца: мифы и реальность¶

Загар без солнца — состояние окрашивания кожи в коричневый или бронзовый оттенок, достигаемое без воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения. Естественный загар является защитной реакцией кожи на УФ-лучи: под их действием меланоциты усиливают выработку меланина — пигмента, поглощающего излучение. Без ультрафиолета этот механизм не запускается, поэтому «загореть» в прямом физиологическом смысле без солнца или его искусственных источников невозможно. Однако существуют способы придать коже оттенок, визуально неотличимый от загара, а также альтернативные источники УФ-излучения.

¶Естественный загар и его механизм

Загар — это результат фотохимической реакции в коже. УФ-лучи двух диапазонов воздействуют на эпидермис:

• УФ-В (280–315 нм) — вызывают солнечные ожоги и запускают основной механизм загара, повреждая ДНК кератиноцитов и стимулируя синтез меланина.
• УФ-А (315–400 нм) — проникают глубже, способствуют окислению уже существующего меланина, обеспечивают быстрое, но недолговечное потемнение кожи.

Меланин синтезируется в меланоцитах и переносится в окружающие клетки эпидермиса. Его накопление создаёт барьер, поглощающий часть ультрафиолетового излучения и снижающий риск повреждения ДНК. Этот процесс требует непосредственного воздействия УФ-лучей — солнечных или искусственных.

¶Источники ультрафиолета

Помимо солнца, УФ-излучение производят:

• Солярии — лампы, излучающие преимущественно УФ-В и УФ-А. Посещение соляриев формирует настоящий загар, но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит искусственный ультрафиолет к канцерогенам первой группы и не рекомендует использование соляриев в косметических целях.
• Фототерапевтические аппараты — применяются в медицине для лечения псориаза, витилиго, дерматитов под контролем врача.
• УФ-лампы бытового назначения — используются для обеззараживания помещений, не предназначены для воздействия на кожу.

Все перечисленные источники дают коже настоящий загар, но сопряжены с риском: ультрафиолет повышает вероятность преждевременного старения кожи и развития меланомы.

¶Искусственный загар: альтернативы солнцу

Под «загаром без солнца» чаще всего понимают окрашивание кожи средствами наружного применения, не требующими УФ-излучения.

¶Автозагар (самозагар)

Основной действующий компонент большинства автозагаров — дигидроксиацетон (ДГА), сахарное производное, которое вступает в реакцию с аминокислотами рогового слоя эпидермиса. Этот процесс называется реакцией Майяра (названа по одноимённой химической реакции между сахарами и аминокислотами). В результате образуются меланоидины — коричневые пигменты, окрашивающие кожу. Потемнение появляется через 2–8 часов после нанесения и полностью исчезает за 3–10 дней по мере обновления рогового слоя.

ДГА не проникает в живые слои кожи и не защищает от ультрафиолета: после нанесения автозагара кожа остаётся уязвимой к солнечным ожогам.

¶Бронзаторы

Содержат органические и неорганические пигменты (например, эритрулозу, диоксид титана, железные оксиды), которые окрашивают поверхность кожи или усиливают действие ДГА. Результат наносится на кожу и смывается водой и моющими средствами.

¶Мист-таны и тинтед-муссы

Жидкие формы автозагаров, наносящиеся распылителем или аппликатором. Состав действующих веществ аналогичен кремам и лосьонам.

¶Мифы о загаре без солнца

Среди распространённых заблуждений:

• «Загар через окно» — стекло задерживает значительную часть УФ-В, но пропускает УФ-А. Загара (то есть выработки меланина в защитной реакции) не возникает, однако УФ-А повреждает кожу, способствуя её старению.
• «Загар от ламп накаливания» — лампы накаливания излучают в основном видимый и инфракрасный свет, ультрафиолет в них практически отсутствует.
• «Загар от светодиодных ламп и экранов» — современные LED-источники и экраны устройств не излучают значимых доз УФ и не вызывают загара.
• «Загар после сауны и бани» — покраснение кожи после высоких температур (тепловая эритема) не имеет отношения к загару и быстро проходит.

¶Загар у людей с витилиго

При витилиго — аутоиммунном заболевании, при котором разрушаются меланоциты, — часть кожи не загорает ни от солнца, ни от соляриев. В таких случаях для выравнивания тона кожи применяют именно автозагары и бронзаторы, а также метод татуажа (микропигментации) депигментированных участков.

¶Источники

• Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации по защите от ультрафиолетового излучения.
• Государственный реестр лекарственных средств. Дигидроксиацетон.
• Робертс, Л. Кожа: структура, функции и механизмы старения. — М.: Практическая медицина.
• Клинические рекомендации РОДВ (Российское общество дерматовенерологов) по фотозащите.