Юмейхо — японская мануальная техника массажа¶
Юмейхо (яп. 引法, «метод вытягивания»; полное название — сэйтай-хо юмейхо) — система мануальной терапии, сформировавшаяся в Японии в XX веке на основе традиционных приёмов костоправства и восточной медицины. Метод сочетает работу с суставами, мышцами и меридианами акупунктуры; в России и ряде других стран практикуется как дополнительная (альтернативная) медицинская техника.
¶История
Основателем юмейхо считается японский мастер Сигэо Сато (1907—1996), который в 1920-е годы обучался у костоправа Мокудзи Окуямы, практиковавшего традиционную технику сэйтай-хо. Окуяма, в свою очередь, утверждал, что его знания восходят к приёмам, применяемым в буддийских монастырях. Сато систематизировал разрозненные приёмы, дополнив их элементами акупунктурной теории, и в 1970-е годы создал собственную школу — «Японскую ассоциацию юмейхо» (Nihon Yumeiho Kyokai).
В 1980-е годы метод получил распространение за пределами Японии — прежде всего в Китае, Южной Корее, странах Юго-Восточной Азии, а затем в Европе и России. В СССР первые семинары по юмейхо проводились в конце 1980-х годов; в 1990-е годы в Москве и Санкт-Петербурге были созданы ассоциации практиков.
¶Суть метода
Юмейхо основан на представлении о связи положения костей и суставов с общим состоянием организма. Согласно теории метода, смещение тазовых костей, позвонков и других элементов скелета приводит к нарушению кровообращения, работы внутренних органов и энергетического баланса по меридианам. Задача практикующего — вручную вернуть суставы и кости в анатомически правильное положение, восстановив подвижность и сняв мышечные зажимы.
Сеанс юмейхо обычно включает:
- разогревающий массаж мышц спины, шеи и конечностей;
- приёмы давления и вытяжения в области таза, позвоночника и крупных суставов;
- вправление (коррекцию) суставов, сопровождающееся характерным «щелчком»;
- работу с биологически активными точками по принципам акупунктуры;
- дыхательные упражнения и элементы релаксации.
Стандартный сеанс длится 30—60 минут. Практикующий работает преимущественно ладонями, пальцами, локтями и коленями, используя вес собственного тела.
¶Классификация
В юмейхо принято выделять несколько направлений:
- Классический юмейхо — базовая система Сигэо Сато, ориентированная на коррекцию таза и позвоночника.
- Спортивный юмейхо — адаптация метода для восстановления спортсменов после травм и соревнований.
- Юмейхо для детей — мягкие техники, применяемые в педиатрической практике.
- Косметический юмейхо — работа с мышцами лица и шеи с целью улучшения тонуса кожи.
¶Юмейхо в России
В Российской Федерации действует Ассоциация юмейхоистов России, объединяющая практиков, обучавшихся в японских и российских школах. Метод преподаётся на курсах повышения квалификации для массажистов и мануальных терапевтов. Отношение официальной медицины к юмейхо неоднозначно: ряд специалистов признаёт эффективность отдельных приёмов при мышечных и суставных нарушениях, однако контролируемых клинических исследований метода проведено немного.
¶Показания и противопоказания
Практикующие юмейхо обычно указывают на следующие показания:
- боли в спине и шее, вызванные мышечным перенапряжением;
- нарушения осанки;
- головные боли напряжения;
- последствия небольших травм и вывихов;
- общая усталость и нарушения сна.
Противопоказания, как и у большинства мануальных техник:
- острые воспалительные и инфекционные заболевания;
- онкологические заболевания;
- остеопороз, переломы, нестабильные вывихи;
- беременность;
- тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания;
- психические расстройства.
¶Критика
Критики метода указывают на отсутствие убедительных доказательств эффективности юмейхо в рамках доказательной медицины. Часть приёмов, связанных с «вправлением» суставов, при определённых состояниях может быть травмоопасна. Медицинские организации рекомендуют перед началом сеансов пройти обследование и обращаться к практикам, имеющим медицинское образование.
¶См. также
- Мануальная терапия
- Остеопатия
- Тайский массаж
- Акупунктура
¶Источники
- Японская ассоциация юмейхо — материалы организации
- Ассоциация юмейхоистов России — информационные материалы
- Сато С. «Юмейхо: искусство оздоровления»
- Статьи о мануальной терапии в медицинских изданиях