Трудоголизм — психологическое расстройство¶

Трудоголизм — форма психологической зависимости, выражающаяся в навязчивом стремлении к работе, не связанном с реальной необходимостью и не приносящем удовлетворения. Лица, страдающие трудоголизмом, характеризуются повышенной потребностью в трудовой деятельности, неспособностью снизить рабочую нагрузку и ухудшением качества жизни в сферах, не связанных с работой.

¶Происхождение термина

Понятие «трудоголизм» (англ. workaholism) ввёл в научный оборот американский психолог Уэйн Окес в 1971 году, сопоставив патологическую тягу к работе с алкоголизмом. Окес описал трудоголиков как людей, одержимых работой, для которых труд становится единственным смыслом жизни и источником самоутверждения. В 1990 году он совместно с Джоном Фростом опубликовал монографию, закрепившую термин в академической психологии.

¶Классификация и типология

В современной психологии выделяют несколько типов трудоголиков:

• Перфекционисты — стремятся к безупречному выполнению задач, что приводит к постоянному переработкам.
• Избегающие — используют работу как способ уйти от личных проблем и эмоционального дискомфорта.
• Контролирующие — не доверяют выполнение задач другим, берут на себя максимум обязанностей.
• Субстантивные — получают удовлетворение от самого процесса работы, а не от её результата.

¶Диагностические критерии

В Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11) трудоголизм отнесён к расстройствам принятия решений и принуждающего поведения (код 6C72). Диагностическими признаками признаются:

• повышенная вовлечённость в работу, воспринимаемая как навязчивая;
• готовность к переработкам сверх разумного;
• сопротивление делегированию задач;
• снижение внимания к семье, отдыху и здоровью;
• появление негативных последствий при попытке сократить рабочее время.

Для оценки уровня трудоголизма используются шкалы: Workaholism Battery (WorkBAT), созданная Р. Бёрчем, и Тест на трудоголизм С. Морайры.

¶Психологические и социальные факторы

К факторам риска относят:

• повышенную тревожность и потребность в одобрении;
• низкую самооценку, компенсируемую профессиональными успехами;
• перфекционизм;
• страх неудачи;
• рабочую среду, поощряющую переработки (культура «жертвенного труда»).

Исследования показывают, что трудоголизм чаще встречается среди руководителей, предпринимателей, медицинских работников и IT-специалистов.

¶Последствия

Трудоголизм связан с рядом негативных последствий для здоровья и социальной сферы:

• повышенный уровень кортизола, хронический стресс;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушения сна;
• выгорание;
• ухудшение отношений в семье;
• повышение риска алкогольной и иных зависимостей.

Исследования показывают, что у трудоголиков уровень удовлетворённости жизнью ниже, чем у лиц с сопоставимым уровнем дохода, но умеренным отношением к работе.

¶Трудоголизм в России

В российской практике трудоголизм не выделен в самостоятельный диагноз, однако активно обсуждается в клинической психологии и психотерапии. По данным исследований российских психологов, трудоголизму подвержены работники крупных городов, занятые в финансах, консалтинге и технологическом секторе. В общественном дискурсе переработки часто нормализуются, что затрудняет раннюю диагностику проблемы.

¶Лечение и коррекция

Основные методы работы с трудоголизмом:

• когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение дисфункциональных установок;
• групповая терапия по модели «Анонимных алкоголиков», адаптированная для трудоголиков (Workaholics Anonymous, основана в 1983 году);
• развитие навыков тайм-менеджмента и саморегуляции;
• формирование баланса между работой и личной жизнью.

Прогноз при своевременном обращении за помощью благоприятный, однако осознание проблемы у трудоголиков затруднено в силу социального одобрения их поведения.

¶Критика концепции

Часть исследователей оспаривает статус трудоголизма как расстройства. По данным ряда исследований, высокая вовлечённость в работу не всегда сопровождается негативными последствиями — различают «трудоголизм-зависимость» (с негативными последствиями) и «трудоголизм-вовлечённость» (с позитивной мотивацией и удовлетворённостью). Это различие введено в работах Х. Шаудрофа.

¶История исследования в России

Изучение трудоголизма в отечественной психологии началось в 2000-х годах. Среди российских исследователей — Е. П. Ильин, изучавший психологию труда и мотивацию, а также коллектив авторов под руководством Д. А. Леонтьева, работавших над проблемой профессионального выгорания и трудовой зависимости.