Тампон при менструации¶

Тампон — средство гигиены для впитывания менструальных выделений, представляющее собой цилиндрический компресс из вискозы или хлопка с аппликатором или без него. Вводится во влагалище, где под действием выделений разбухает и удерживает жидкость. Правильное введение тампона исключает дискомфорт и снижает риск осложнений.

¶Виды тампонов

Тампоны классифицируются по степени впитываемости, обозначаемой на упаковке символами от одного до шести капель:

Подбор впитываемости — важный момент: слишком впитывающий тампон сушит слизистую, слишком слабый пропускает выделения. Для подростков и тех, кто использует тампоны впервые, подходят размеры мини или нормал.

Тампоны бывают с аппликатором (пластиковым или картонным) и без него. Аппликатор упрощает введение и обеспечивает гигиеничность — руки не соприкасаются непосредственно с тампоном.

¶Подготовка

Перед использованием необходимо вымыть руки с мылом. Выбирается удобная поза: стоя с одной ногой на возвышении (унитаз, стул), сидя на унитазе или присев на корточки. Положение тела влияет на расслабление мышц — чем оно удобнее, тем легче введение.

¶Как вводить тампон

При использовании аппликатора:

1. Расположить тампон двумя пальцами за выступ аппликатора, средний палец — на противоположном конце.
2. Аккуратно ввести кончик аппликатора во влагалище, направляя его вниз и назад — к пояснице, под углом примерно 45° к телу.
3. Ввести аппликатор до упора — когда пальцы коснутся наружных половых губ.
4. Плавным движением протолкнуть внутреннюю часть аппликатора, выталкивая тампон внутрь.
5. Извлечь аппликатор, оставив тампон во влагалище. Нить для извлечения должна оставаться снаружи.

При использовании тампона без аппликатора:

1. Удерживать тампон двумя пальцами (большим и средним) в месте сужения или за нить.
2. Ввести кончик тампона во влагалище, направляя его к пояснице.
3. Протолкнуть тампон пальцем внутрь, пока он не окажется в задней трети влагалища — там расположена зона, лишённая болевых рецепторов.

Правильно введённый тампон не ощущается. Если чувствуется дискомфорт или сухость, тампон расположен слишком близко к входу — следует извлечь его и ввести новый, более глубоко.

¶Сроки использования

Максимальное время ношения тампона — 8 часов, но рекомендуется менять его каждые 4–6 часов. На ночь лучше использовать прокладку либо тампон с высокой впитываемостью и менять его непосредственно перед сном и сразу после пробуждения.

¶Синдром токсического шока

Редкое, но опасное осложнение, связанное с использованием тампонов. Вызывается бактериями Staphylococcus aureus, размножающимися при длительном ношении тампона. Симптомы: резкое повышение температуры, рвота, диарея, головокружение, сыпь, обморок. При появлении подобных признаков тампон немедленно извлекается и обращаются к врачу. Для профилактики соблюдают сроки замены и выбирают минимально достаточную впитываемость.

¶Противопоказания

Не рекомендуется использовать тампоны при воспалительных заболеваниях половых путей, после родов (до консультации с врачом), при девственной плеве — в этих случаях предпочтительны прокладки.

¶Уход и утилизация

Использованный тампон заворачивается в бумагу или пакет и выбрасывается в мусорное ведро. Тампоны не смываются в унитаз — они не растворяются в воде и засоряют канализацию.

¶Интересные факты

Тампон был запатентован в 1931 году американкой Гернессой Ларссон, которая разработала первый гигиенический тампон с аппликатором. В СССР тампоны массово вошли в обиход в 1960-е годы, вытеснив самодельные средства гигиены.

Источники:

• Руководство Всемирной организации здравоохранения по гигиене менструального цикла
• Клинические рекомендации Российского общества акушеров-гинекологов по менструальной гигиене
• Медицинская энциклопедия «Гинекология», под ред. В. И. Кулакова