Сквозняк и здоровье¶
Сквозняк — это непродуваемый поток воздуха, возникающий в помещении при наличии разрыва между источником холодного воздуха (открытая форточка, дверь, щель в окне) и выходом (дверной проём, другое окно). Вопрос о том, может ли сквозняк сам по себе вызвать заболевание, является предметом обсуждения в медицине и бытовой культуре. С точки зрения современной медицины, сквозняк не является самостоятельной причиной инфекционного заболевания, однако переохлаждение, связанное с воздействием холодного воздуха, может влиять на состояние здоровья.
¶Определение и физика явления
Сквозняк возникает, когда в помещении одновременно открыты два или более проёма, расположенных на разном расстоянии от земли или на противоположных стенах. Разница температур и давления между улицей и комнатой формирует устойчивый воздушный поток, скорость которого может достигать 1–3 м/с. В отличие от обычной вентиляции, сквозняк характеризуется локальной зоной с высокой скоростью потока, при этом температура окружающей среды в помещении может оставаться комфортной.
¶Воздействие на организм
¶Переохлаждение
Основной эффект сквозняка — локальное охлаждение кожи. При обдувании тела скорость испарения влаги с поверхности кожи увеличивается, что усиливает теплоотдачу. Если температура воздуха ниже температуры тела, организм компенсирует потерю тепла, сужая поверхностные сосуды. Длительное или интенсивное переохлаждение отдельных участков тела может приводить к:
- снижению местного кровообращения;
- сухости слизистых оболочек носа и горла;
- мышечному напряжению и, в редких случаях, кратковременному спазму мышц шеи и спины.
¶Роль в развитии инфекционных заболеваний
Сквозняк не содержит вирусов и бактерий и сам по себе не вызывает простуду. Инфекционные заболевания (острые респираторные инфекции, грипп) вызываются патогенными микроорганизмами, передающимися от человека к человеку. Однако ряд исследований указывает на связь между переохлаждением и восприимчивостью к инфекции:
- Сужение сосудов слизистой оболочки носа при охлаждении снижает местный иммунный ответ, в том числе выработку интерферонов и активность реснитчатого эпителия.
- Высыхание слизистой оболочки носа ухудшает барьерную функцию эпителия.
- В лабораторных исследованиях показано, что охлаждение ног и стоп повышает вероятность развития симптомов респираторной инфекции у людей, предварительно заражённых риновирусом.
Таким образом, сквозняк может выступать фактором, косвенно повышающим риск заражения при наличии источника инфекции, но не является его причиной.
¶Распространённые заблуждения
¶«Сквозняк вызывает воспаление нерва»
В народной медицине распространено представление о «воспалении лицевого нерва» или «простреле» как о последствии сквозняка. В клинической практике паралич Белла (идиопатическая парез лицевого нерва) чаще ассоциируется с вирусом герпеса и другими причинами, а не с переохлаждением. Тем не менее, в ряде случаев эпизод переохлаждения предшествует обострению неврологических симптомов.
¶«Сквозняк опасен только зимой»
Летний сквозняк при высокой внешней температуре может вызывать локальное переохлаждение при значительной разнице с кондиционированным воздухом помещения. Воздействие струи кондиционера на шею и плечи в течение длительного времени способно вызывать мышечный дискомфорт и головную боль.
¶«Детям сквозняк опаснее, чем взрослым»
Дети действительно обладают большей относительной поверхностью тела и менее эффективной терморегуляцией, что делает их более уязвимыми к переохлаждению. Однако это относится к длительному воздействию, а не к кратковременному обдуванию.
¶Когда сквозняк действительно опасен
Ситуации, в которых воздействие сквозняка может быть существенным:
- нахождение в зоне потока в состоянии алкогольного опьянения (снижена терморегуляция и восприятие дискомфорта);
- сон в помещении с постоянно открытой форточкой при низкой температуре наружного воздуха;
- работа в помещении с постоянным сквозняком (складские помещения, производственные цеха без барьеров от ветра);
- наличие хронических заболеваний: бронхиальная астма, хронический бронхит, ревматоидные заболевания.
¶Меры профилактики
Для безопасного проветривания помещения рекомендуется:
- Проветривать комнату, открывая окна настежь на 10–15 минут, а не держать форточку приоткрытой в течение всего дня.
- Удалять людей и домашних животных из зоны прямого воздушного потока во время проветривания.
- Избегать сочетания сквозняка и кондиционера, направляя поток кондиционера на потолок, а не на рабочее место.
- В помещениях с постоянным сквозняком устранять источник: уплотнять щели, использовать дверные доводчики, перегородки.
¶Культурный аспект
Предостережения о сквозняках присутствуют во многих культурах, включая русскую традицию, где закрывать форточку в присутствии детей считается нормой. В японской культуре аналогичное явление называется «порошевая простуда» (こおり, «кори») — представление о том, что сквозняк вызывает простуду. В медицинской литературе эти представления квалифицируются как культурные мифы, не имеющие прямого подтверждения в виде причинно-следственной связи между сквозняком и инфекционным заболеванием.
Источники:
- Клинические рекомендации Минздрава России по лечению ОРВИ
- Eccles R. Understanding the symptoms of the common cold and influenza // The Lancet Infectious Diseases
- Johnson C. et al. Effects of cold exposure on immune response // Journal of the American Medical Association
- ГОСТ Р 58033 «Здания жилые. Проветривание»