Психологические тесты на любовь¶

Психологические тесты на любовь — это стандартизированные и неформальные опросники, опросы и опросные шкалы, предназначенные для определения степени романтической привязанности, влюблённости или любви одного человека к другому. К категории подобных тестов относятся как научно разработанные шкалы, применяемые в академической психологии, так и развлекательные опросники, распространяемые через интернет-издания, социальные сети и мобильные приложения.

¶Научные шкалы романтической любви

¶Шкала Стернберга

Наиболее известной академической моделью романтической любви является трёхфакторная теория любви американского психолога Роберта Стернберга, предложенная в 1986 году. Согласно теории, любовь состоит из трёх компонентов:

• Интимность — близость, эмоциональная теплота, чувство сближения и поддержки.
• Страсть — физическое влечение, возбуждение, романтическое желание.
• Привязанность — устойчивое чувство долга, готовность сохранять отношения в долгосрочной перспективе.

Различные комбинации трёх компонентов образуют разные типы отношений: симпатию (интимность), влюблённость (страсть), пустую любовь (привязанность), романтическую любовь (интимность + страсть), дружескую любовь (интимность + привязанность), безумную любовь (страсть + привязанность) и завершённую любовь (все три компонента). Шкала Стернберга позволяет оценить каждый компонент по отдельности и определить, какому типу отношений соответствует пара.

¶Шкала Рубина

Рон Рубин в 1970 году предложил шкалу оценки любви, дружбы и влечения (Love, Liking and Attraction Scale), одну из первых попыток количественно измерить романтические чувства. Шкала содержит 26 утверждений, оцениваемых по 9-балльной шкале Лайкерта, и разделена на три подшкалы: любовь, симпатия и влечение. Шкала Рубина изначально разрабатывалась для оценки чувств между друзьями одного пола, но позднее адаптировалась для романтических отношений.

¶Шкала Эйхенбаума и Орлова

В российской психологии романтическая любовь исследовалась в работах В. А. Гурова, Л. М. Соколовой и других авторов. Отдельного упоминания заслуживает шкала любви В. А. Гурова, содержащая 36 утверждений и оценивающая любовь по четырём параметрам: эмоциональному, когнитивному, поведенческому и ценностно-смысловому.

¶Различия между полами

Исследования показывают, что мужчины и женщины по-разному интерпретируют признаки любви. По данным исследований, проведённых в конце XX — начале XXI века, женщины чаще обращают внимание на вербальные проявления чувств (признания, слова поддержки), в то время как мужчины в большей степени ориентируются на физическую близость и совместную деятельность. Психолог Дэвид Басс в своих работах отмечал, что женщины чаще склонны к «проверке» чувств партнёра через наблюдение за поведением, тогда как мужчины полагаются на собственные интуитивные оценки.

¶Развлекательные онлайн-тесты

Популярность запросов вида «тест: любит ли он меня» отражает широкое распространение развлекательных онлайн-тестов в русскоязычном и мировом интернете. Подобные опросники, как правило, содержат набор из 10–30 вопросов о поведении партнёра: частота звонков и сообщений, готовность помогать, проявление внимания к деталям, планирование совместного будущего, ревность, забота о здоровье и настроении партнёра.

Типичные признаки, по которым подобные тесты оценивают влюблённость, включают:

• регулярную инициативу в общении;
• стремление проводить время вместе;
• запоминание важных для партнёра деталей;
• готовность к компромиссам;
• проявление эмпатии;
• обсуждение совместных план.

Психологи отмечают, что подобные развлекательные тесты не обладают прогностической валидностью и не могут служить инструментом диагностики реальных чувств другого человека. Их результаты основаны на субъективных ответах респондента и отражают скорее его ожидания и установки, чем фактическое состояние отношений.

¶Психологические ловушки

Использование подобных тестов связано с рядом психологических рисков. Один из них — эффект Барнума, согласно которому люди склонны воспринимать общие, неверифицируемые утверждения как точные описания себя. Второй — подтверждающее искажение: человек, ожидающий определённого ответа, бессознательно интерпретирует поведение партнёра в подтверждение своей гипотезы. Третий риск — формирование тревожной привязанности: человек, постоянно проверяющий чувства партнёра через тесты и внешние признаки, может усугублять тревожность и неуверенность в отношениях.

¶Альтернативные подходы

Психологи предлагают вместо развлекательных тестов использовать прямое общение и открытый диалог с партнёром как основной способ выяснения взаимных чувств. Среди рекомендуемых инструментов — совместное прохождение научно обоснованных опросников под руководством психолога, регулярные беседы об ожиданиях и потребностях, а также индивидуальная терапия для работы с собственной тревожностью в отношениях.

Источники:

• Стернберг Р. «Триангульная теория любви» (1986)
• Рубин З. «Measurement of romantic love» (1970)
• Гуров В. А. «Психология любви» (2003)
• Соколова Л. М. «Психология любви» (2004)
• Басс Д. «The Evolution of Desire» (1992)