Основные человеческие чувства¶

Чувства — субъективные переживания, эмоциональные состояния, возникающие у человека в ответ на значимые события, действия и восприятие окружающей среды. В психологии чувства рассматриваются как отражение отношения человека к объектам и явлениям, сопровождающееся специфическими телесными ощущениями и поведенческими реакциями. Существует несколько классификаций базовых эмоций, разработанных разными исследователями.

¶Классификация базовых эмоций

¶Модель Пола Экмана

Американский психолог Пол Экман выделил шесть базовых (универсальных) эмоций, которые, по его данным, распознаются во всех культурах и имеют характерные мимические выражения:

• Радость — положительное переживание удовольствия, связанное с достижением целей или приятными событиями.
• Грусть — реакция на утрату, разочарование, неудачу.
• Гнев — переживание, вызванное фрустрацией, несправедливостью, угрозой.
• Испуг (страх) — реакция на реальную или воображаемую опасность.
• Отвращение — ответ на неприятные, отталкивающие стимулы (в том числе моральные).
• Удивление — кратковременная реакция на неожиданное событие, подготавливающая к быстрой оценке ситуации.

Позднее Экман добавил в список пренебрежение и презрение, а также интерес (внимание), стыд и вину.

¶Модель Роберта Плучика

Психолог Роберт Плучик предложил «колесо эмоций», где восемь базовых чувств расположены по кругу и объединены в пары противоположностей:

Оттенки эмоций образуются за счёт различной интенсивности: от подозрения и тревоги до ужаса, от досады до ярости.

¶Теория Пола Экмана о расширенном наборе

Экман ввёл понятие «основных» (primary) и «производных» (secondary) эмоций. К производным относятся, например, вина, стыд, гордость, зависть, надежда — они формируются при участии когнитивной оценки и культурных норм.

¶Классификация по знаку и функции

Все чувства принято делить на:

• Положительные — радость, удовлетворение, благодарность, любовь, интерес.
• Отрицательные — грусть, гнев, страх, отвращение, стыд, вина, зависть.
• Амбивалентные — ностальгия, ревность, сопереживание, тревожное возбуждение.

По функциональному значению различают:

• Базовые (элементарные) — врождённые, биологически обусловленные реакции (радость, страх, гнев, отвращение).
• Социальные (высшие) — стыд, вина, гордость, зависть, презрение, благодарность; формируются в процессе социализации.
• Когнитивные — требуют интеллектуальной оценки ситуации (восхищение, любопытство, скука).

¶Психологические теории эмоций

¶Периферическая теория Джеймса — Ланге

Согласно этой теории, эмоция — это осознание телесных изменений: сначала организм реагирует (учащённое сердцебиение, потоотделение), а затем человек интерпретирует эти реакции как страх, гнев или радость.

¶Когнитивная теория Кеннета Лэза

Лэз утверждал, что эмоция возникает в результате оценки ситуации: один и тот же стимул может вызвать разные чувства в зависимости от интерпретации. Так, неожиданная встреча с человеком может вызвать радость или испуг — в зависимости от контекста.

¶Теория Джеймса — Ланге и двухфакторная теория Шехтера

Стэнли Шехтер предположил, что эмоция определяется сочетанием физиологического возбуждения и когнитивной оценки этого возбуждения.

¶Теория диссонанса и нейробиологические подходы

Современная нейронаука связывает базовые эмоции с активностью подкорковых структур (миндалина, гипоталамус) и кортикальных зон (префронтальная кора, островковая доля).

¶Функции чувств

• Адаптивная — помогают быстро реагировать на изменения среды.
• Коммуникативная — мимика, жесты, интонации передают эмоциональное состояние другим людям.
• Мотивационная — чувства побуждают к действию (страх — к бегству, радость — к повторению поведения).
• Регулятивная — управляют вниманием, памятью, принятием решений.

¶Развитие эмоционального интеллекта

Понятие эмоционального интеллекта (EQ) ввёл психолог Питер Сэловей, а популяризировал Дэниел Голман. Эмоциональный интеллект включает способность распознавать собственные и чужие эмоции, управлять ими и использовать в межличностном общении. Развитие эмоционального интеллекта связано с эмпатией, саморегуляцией и осознанностью.

¶Культурные различия

Хотя базовые эмоции универсальны, их проявление и интерпретация зависят от культуры. В японской культуре, например, принято сдерживать выражение негативных эмоций в публичных ситуациях, а в ряде африканских обществ гнев может считаться допустимой реакцией на несправедливость. Исследования Экмана показали, что люди из разных культур распознают базовые эмоции по мимике с высокой точностью, однако различия касаются правил выражения эмоций (display rules).

¶См. также

• Эмоции
• Аффект
• Настроение
• Эмпатия
• Эмоциональный интеллект

¶Источники

• Экман П. «Эмоции раскрывают лицо» (Emotions Revealed, 2003)
• Плучик Р. «Психология эмоций» (The Psychology of Emotions, 1980)
• Голман Д. «Эмоциональный интеллект» (Emotional Intelligence, 1995)
• Лэз К. «Эмоция: когнитивные исследования и теория» (Emotion: A Cognitive Approach, 1968)
• Фритьоф Капра «Психология чувств» (Fritz Heider)