Мускулы: строение и функции мышц¶
Мускулы (в анатомии — мышцы) — это органы или ткани живых организмов, способные сокращаться под действием нервных импульсов и обеспечивать движение тела, его частей и внутренних органов. У человека и позвоночных животных основу мускулатуры составляет поперечнополосатая и гладкая мышечная ткань; общая масса мышц у взрослого человека достигает 30–40 % массы тела.
¶Общее строение
Мышца состоит из пучков мышечных волокон, объединённых соединительной тканью (эндомизий, перимизий, эпимизий). Каждое волокно содержит миофибриллы — сократительные нити из белков актина и миозина. Сокращение происходит за счёт скольжения этих нитей друг относительно друга при участии ионов кальция и молекул АТФ. Связь мышцы с костью обеспечивают сухожилия, а иннервацию — двигательные и чувствительные нервы.
¶Виды мышечной ткани
| Тип | Расположение | Сокращение | Управление |
|---|---|---|---|
| Поперечнополосатая скелетная | Скелет, конечности, туловище | Быстрое, произвольное | Соматическая нервная система |
| Гладкая | Стенки сосудов, кишечник, матка | Медленное, непроизвольное | Вегетативная нервная система |
| Сердечная | Миокард | Ритмичное, непроизвольное | Автономная, с участием проводящей системы |
Скелетные мышцы делят по форме (длинные, короткие, широкие), по числу головок (двуглавые, трёхглавые), по направлению волокон (прямые, косые, круговые) и по функции (сгибатели, разгибатели, приводящие, отводящие, вращатели).
¶Функции
Основные функции мускулатуры:
- Движение — перемещение тела в пространстве, поддержание позы, перемещение крови и содержимого внутренних органов.
- Терморегуляция — при сокращении выделяется значительная часть тепла, необходимого для поддержания температуры тела.
- Защита — мышцы брюшной стенки и грудной клетки предохраняют внутренние органы.
- Обмен веществ — мышцы служат резервом белков и гликогена, участвуют в регуляции уровня глюкозы.
¶Работа и утомление
При сокращении мышца укорачивается и совершает механическую работу; различают динамическую (перемещение) и статическую (удержание) работу. Сила мышцы зависит от её поперечного сечения, а выносливость — от кровоснабжения и тренированности. При длительной нагрузке развивается утомление: накапливаются продукты обмена (молочная кислота), снижается содержание АТФ. Восстановление ускоряется при отдыхе и достаточном поступлении кислорода.
¶Гигиена и тренировка
Физические упражнения увеличивают объём и силу мышц (гипертрофия), улучшают координацию и кровоснабжение. Малоподвижный образ жизни ведёт к атрофии и снижению тонуса. Для нормальной работы мускулатуры важны полноценное питание (белки, витамины, минеральные вещества), соблюдение режима труда и отдыха, разминка перед нагрузкой. В медицине заболевания мышц изучает миология и ортопедия; к распространённым нарушениям относят миозиты, дистрофии, судороги и травмы.
¶Значение в культуре и языке
Слово «мускулы» вошло в русский язык через немецкое и латинское посредство (лат. musculus — буквально «мышонок»). В переносном смысле «мускулы» обозначают силу, мощь, физическую подготовку; отсюда выражения «нарастить мускулы», «играть мускулами». В спорте, атлетической гимнастике и бодибилдинге развитие мускулатуры является самостоятельной целью, а в ряде профессий (военное дело, спасательные службы) — условием профессиональной пригодности.
Источники: учебники по анатомии человека, физиологии человека, материалы по гигиене физических упражнений.