Магний L-трионат¶

Магний L-трионат (лат. Magnesium L-threonate, торговое название — Magnesiomax, Magtein) — химическое соединение соли магния и L-трионовой кислоты, используемое в качестве биологически активной добавки (БАД) к пище. Относится к классу органических солей магния, отличается высокой биодоступностью и способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер, что обуславливает его применение для поддержания когнитивных функций.

¶Химические свойства

Магний L-трионат представляет собой соль, образованную катионом магния (Mg²⁺) и анионом L-трионовой кислоты — водорастворимого метаболита аскорбиновой кислоты (витамина C). Формула соединения — C₁₂H₂₂MgO₁₄. В отличие от других форм магния (оксида, цитрата, глюконата, таурата), трионатовая форма обладает способностью повышать концентрацию ионов магния непосредственно в тканях головного мозга.

¶История создания

Разработкой магния L-трионата занималась группа исследователей Гарвардского медицинского института и Массачусетского технологического института под руководством Гуса Фрасса (Guosong Liu). В 2010 году результаты доклинических исследований были опубликованы в журнале Neuron. Учёные показали, что L-трионат магния повышает плотность синапсов, улучшает пластичность нейронов и восстанавливает память у лабораторных мышей с возрастными когнитивными нарушениями. В 2012 году технология была запатентована, а компания AIDP получила права на коммерческое производство под торговой маркой Magtein.

¶Механизм действия

Основной механизм действия связан со способностью L-трионовой кислоты служить транспортёром магния через гематоэнцефалический барьер. Исследования на животных показали:

• повышение плотности синаптических связей в гиппокампе — структуре мозга, ответственной за формирование памяти;
• улучшение краткосрочной и долгосрочной памяти;
• увеличение числа NMDA-рецепторов (рецепторов N-метил-D-аспартата), играющих ключевую роль в нейропластичности;
• нормализацию уровня магния в головном мозге при дефиците.

Клинические испытания на людях проводились в меньшем объёме. В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2016 года с участием 44 пожилых людей с возрастными когнитивными нарушениями группа, принимавшая магний L-трионат в дозировке 2000 мг/сут (эквивалент 144 мг элементарного магния), показала улучшение показателей рабочей памяти и выполнения функциональных задач по сравнению с группой плацебо.

¶Инструкция по применению

Согласно рекомендациям производителей, стандартный режим приёма БАД «Магний L-трионат»:

Капсулы принимают внутрь целиком, запивая водой. При приёме одновременно с пищей, богатой клетчаткой или кальцием, абсорбция может снижаться. Магний L-трионат не предназначен для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.

¶Показания и ограничения

Основные заявленные показания к применению:

• поддержание когнитивных функций и памяти;
• восполнение дефицита магния в организме;
• поддержание нормальной работы нервной системы.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, тяжёлая почечная недостаточность, одновременный приёме с некоторыми антибиотиками (тетрациклины, бисфосфонаты), миастения. С осторожностью назначают при приёме седативных средств, так как магний усиливает их действие.

¶Цена и доступность

В России магний L-трионат продаётся в виде БАД, зарегистрированных в реестре Роспотребнадзора. Средняя стоимость упаковки (60 капсул по 500 мг) в аптеках и интернет-магазинах составляет от 2500 до 5000 рублей в зависимости от производителя и объёма. Наиболее представленные бренды на российском рынке — Doctor's Best Magnesium L-Threonate, NOW Foods Magtein, Source Naturals. Импортозамещение в сегменте БАД привело к появлению отечественных аналогов, цена которых начинается от 1500 рублей за упаковку.

¶Побочные эффекты

При соблюдении рекомендованных доз побочные эффекты наблюдаются редко. Возможны:

• послабление стула или диарея (как проявление избытка магния);
• тошнота;
• сонливость;
• головокружение.

При передозировке возможны нарушения сердечного ритма, снижение артериального давления, угнетение рефлексов. В этих случаях необходимо прекратить приём и обратиться за медицинской помощью.

¶Правовой статус

Магний L-трионат не входит в перечень лекарственных средств, допущенных к обращению на территории РФ, и реализуется исключительно как БАД. Производители обязаны указывать на упаковке обязательную маркировку «БАД. Не является лекарственным средством». Заявленные свойства не подтверждены клиническими исследованиями в объёме, достаточном для регистрации в качестве лекарства.

¶Примечания

Источники:

• Guosong Liu et al. «Magnesium-L-Threonate Improves Learning and Memory Function», Neuron, 2010.
• Slutsky I. et al. «Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium», Neuron, 2010.
• AIDP Inc. — Technical Documentation for Magtein.
• ГОСТ Р 58033-2017 «Вода питьевая. Методы контроля качества».
• Реестр БАД Роспотребнадзора.