Луксмаксинг как интернет-тренд¶

Луксмаксинг (от англ. looksmaxxing — «максимизация внешности») — интернет-явление и совокупность практик, направленных на улучшение внешнего вида человека, преимущественно мужчин, с целью повышения привлекательности и социального статуса. Возникло в начале 2020-х годов в англоязычном сегменте социальных сетей и к середине десятилетия распространилось в русскоязычном интернете. Термин объединяет как относительно безобидные рекомендации по уходу за собой, так и радикальные, а иногда опасные для здоровья методы.

¶Происхождение и распространение

Понятие сформировалось на базе сетевых сообществ, обсуждавших внешность и отношения. Ранние формы подобных обсуждений существовали на имиджбордах и форумах ещё в 2010-х годах, где пользователи делились оценками лиц и советами по улучшению внешности. Сам термин «looksmaxxing» образован от английского looks («внешность») и суффикса -maxxing, заимствованного из игрового сленга, где он обозначает целенаправленную «прокачку» того или иного параметра персонажа.

Массовую известность явление получило после 2020 года, когда короткие видео с советами по внешности стали вирусными в TikTok (сервис принадлежит компании ByteDance). Алгоритмы платформ способствовали быстрому росту аудитории соответствующих аккаунтов. В русскоязычном сегменте тренд укрепился в 2023–2024 годах, во многом через Telegram-каналы и короткие видеоформаты.

¶Основные направления

Внутри луксмаксинга выделяют несколько условных уровней, от простых к более сложным и рискованным.

¶Базовый уход

К базовому уровню относят гигиену, уход за кожей, стрижку и подбор причёски, уход за зубами, борьбу с лишним весом и наращивание мышечной массы. Эти рекомендации в целом совпадают с общепринятыми представлениями о здоровом образе жизни и уходе за собой.

¶Стиль и самопрезентация

Сюда входят подбор одежды, работа над осанкой, мимикой и голосом, постановка фотографий для профилей в социальных сетях. Значительное внимание уделяется так называемым «фотомаксингу» — умению выгодно подать себя на снимках.

¶Косметология и медицина

Более продвинутый уровень предполагает обращение к косметологам и врачам: чистки, пилинги, инъекции, ортодонтическое лечение, а в отдельных случаях — пластические операции. Именно здесь начинается зона риска: необоснованные вмешательства могут нанести вред здоровью.

¶Радикальные практики

Наиболее спорная часть явления включает жёсткие диеты, длительное голодание, приём гормональных и иных препаратов без назначения врача, а также так называемый «мьюинг» — комплекс упражнений для языка и челюсти, эффективность которого не подтверждена клиническими исследованиями. Отдельные участники сообществ обсуждают операции по изменению формы черепа, что представляет серьёзную опасность.

¶Социальный контекст

Луксмаксинг тесно связан с рядом интернет-субкультур, в которых внешность рассматривается как измеримый ресурс, влияющий на успех в знакомствах и карьере. В этих сообществах распространены оценочные шкалы привлекательности и жёсткая иерархия по внешним данным. Подобный подход подвергается критике за сведение личности к внешним характеристикам и за формирование у подростков заниженной самооценки.

Значительная часть аудитории тренда — молодые люди, включая несовершеннолетних, что вызывает обеспокоенность педагогов, психологов и родителей. Отмечается связь увлечения радикальными практиками с риском расстройств пищевого поведения и дисморфофобии — тревожного расстройства, при котором человек озабочен мнимыми или незначительными недостатками своей внешности.

¶Критика и риски

Основные претензии к явлению сводятся к следующему:

• пропаганда неподтверждённых методик под видом научных рекомендаций;
• риск для здоровья при самостоятельном приёме препаратов и голодании;
• коммерциализация: часть блогеров продвигает платные курсы, добавки и услуги, не имея медицинского образования;
• усиление тревожности и недовольства собой у молодой аудитории;
• формирование токсичных представлений о гендерных ролях и отношениях.

Ряд медицинских организаций и специалистов призывают относиться к советам из подобных сообществ критически и обращаться к врачам, а не к анонимным рекомендациям в сети.

¶Луксмаксинг в России

В русскоязычном интернете явление распространилось преимущественно через короткие видео и тематические каналы в мессенджерах. Российские психологи и врачи отмечают рост обращений подростков и молодых людей, недовольных своей внешностью под влиянием подобного контента. Обсуждается необходимость просветительской работы среди школьников и родителей, а также более ответственного подхода платформ к модерации контента, содержащего опасные для здоровья советы.

При этом часть рекомендаций, популяризируемых в рамках тренда, — уход за кожей, физическая активность, отказ от вредных привычек — не противоречит принципам здорового образа жизни. Ключевое различие проходит между разумным уходом за собой и радикальными, небезопасными методами.

¶См. также

• Дисморфофобия
• Расстройства пищевого поведения
• Бодипозитив
• Самосовершенствование

Источники: публикации в научно-популярных и медицинских изданиях о влиянии социальных сетей на самооценку; материалы русскоязычных и англоязычных СМИ о тренде луксмаксинга; комментарии психологов и врачей-косметологов.