Коррекция оттенка кожи при загаре¶

Коррекция оттенка кожи при загаре — комплекс внешних и внутренних мер, направленных на осветление эпидермиса после избыточного ультрафиолетового облучения или генетически обусловленной пигментации. В бытовой речи процесс нередко обозначается выражением «выйти из черного», что подразумевает возвращение кожи к более светлому естественному тону. Скорость и степень осветления зависят от фототипа по Фицпатрику, интенсивности и глубины загара, возраста и состояния обмена веществ.

¶Природа загара

Загар является защитной реакцией кожи на ультрафиолетовое излучение. Под действием УФ-лучей меланоциты — клетки, расположенные в базальном слое эпидермиса, — начинают усиленно синтезировать меланин, пигмент коричнево-чёрного цвета. Различают два типа пигментации:

• Мгновенный загар — потемнение за счёт уже имеющегося меланина, который под действием УФ окисляется и темнеет. Проявляется в течение нескольких часов.
• Отложенный загар — результат повышенной выработки новых гранул меланина и размножения меланоцитов. Формируется в течение 2–3 дней после облучения и держится заметно дольше.

Чем выше доза полученного ультрафиолета, тем глубже проникает пигмент и тем устойчивее загар. Солнечные ожоги I–II степени сопровождаются шелушением, в ходе которого отмирающие клетки эпидермиса, насыщенные меланином, постепенно отслаиваются.

¶Естественные сроки осветления

Меланоциты не продуцируют пигмент бесконечно: после прекращения воздействия УФ синтез меланина возвращается к базовому уровню. Обновление эпидермиса занимает в среднем 28–40 дней, поэтому полностью загар сходит за 1–2 цикла слущивания. Ускорить процесс можно лишь частично — за счёт ускорения отмирания поверхностных клеток и осветления оставшегося пигмента.

¶Домашние методы осветления

¶Уход за кожей

• Отшелушивание (скрабирование, пилинг). Механические скрабы на основе кофейной гущи, молотых ореховых скорлупок или сахарного песка удаляют роговой слой с меланином. Кислотные пилинги (салициловая, молочная, гликолевая кислоты) растворяют межклеточные связи и ускоряют обновление эпидермиса. Частота — не чаще 1–2 раз в неделю во избежание раздражения.
• Увлажняющие средства. Кремы и лосьоны с гиалуроновой кислотой, пантенолом, алоэ вера поддерживают водный баланс и смягчают шелушение.
• Наружные осветляющие компоненты. Азелаиновая кислота, арбутин, витамин C (аскорбиновая кислота), экстракт солодки, ниацинамид тормозят тирозиназу — фермент, участвующий в синтезе меланина. Эти вещества входят в состав кремов и сывороток, отпускаемых без рецепта.

¶Народные средства

• Кисломолочные компрессы. Кефир, сметана, простокваша содержат молочную кислоту, оказывающую лёгкое отшелушивающее и осветляющее действие.
• Огуречный сок и кашица. Свежий огурец содержит витамин C и ферменты, мягко осветляющие кожу.
• Лимонный сок. Богат аскорбиновой кислотой, однако в чистом виде вызывает раздражение и фотосенсибилизацию, поэтому применяется в разбавленном виде и не наносится перед выходом на солнце.
• Петрушка. Отвары и кашица из зелени петрушки традиционно используются в домашней косметологии как осветляющее средство.

Народные рецепты дают умеренный эффект и не заменяют аптечные средства при выраженной пигментации.

¶Внутренние факторы

• Питьевой режим. Достаточное потребление воды (ориентировочно 1,5–2 л в сутки для взрослого) ускоряет метаболизм и обновление клеток.
• Витамины. Аскорбиновая кислота, витамины A и E участвуют в антиоксидантной защите и регуляции пигментации. Дефицит этих веществ замедляет осветление.
• Питание. Овощи и фрукты с высоким содержанием каротиноидов (морковь, тыква, апельсины) в избытке придают коже желтоватый оттенок, поэтому в период коррекции тона их количество разумно ограничить.

¶Чего следует избегать

• Агрессивного отбеливания. Перекись водорода, нашатырный спирт, бытовые отбеливатели повреждают эпидермис, вызывают химические ожоги и могут оставить стойкие пятна.
• Частого скрабирования. Повреждение защитного барьера кожи приводит к воспалению, сухости и, парадоксальным образом, к усилению пигментации посттравматического характера.
• Незащищённого пребывания на солнце. Ультрафиолет провоцирует повторный синтез меланина и сводит на нет все усилия. В период коррекции тона необходимо использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 30.

¶Когда необходима врачебная помощь

Участки гиперпигментации, не связанные с загаром (мелазма, хлоазма, постакне, возрастные кератозы), требуют консультации дерматолога. Врач подбирает схему лечения, которая может включать ретиноиды, азелаиновую кислоту, химические пилинги, лазерную и фототерапию. Самостоятельное применение рецептурных средств без диагностики чревато осложнениями.