Кикбоксинг — ударный вид единоборств¶

Кикбоксинг — это собирательное название группы боевых искусств и соревновательных дисциплин, основанных на ударной технике руками и ногами. В спортивном смысле кикбоксинг представляет собой разрешённые на соревнованиях ударные техники бокса в сочетании с ударами ногами, которые в традиционном боксе запрещены. Спортсмены, занимающиеся кикбоксингом, именуются кикбоксёрами.

¶История

Термин «кикбоксинг» появился в Японии в 1960-х годах и первоначально обозначал показательные поединки, в которых дзюдоисты и каратисты сражались по правилам, близким к боксу. В 1963 году промоутер Осаму Набумото организовал в Японии серию выставочных боёв с участием бойцов кёкусинкай карате, что считается одним из истоков современного кикбоксинга. В 1966 году была основана Всемирная ассоциация кикбоксинга (WAKO), ставшая одной из старейших международных организаций этого вида спорта.

В 1970-е годы кикбоксинг получил широкое распространение в США и Европе, во многом благодаря популяризации со стороны таких бойцов, как американец Билл «Суперфут» Уоллес и голландец Ян Плесниер. Голландия стала одним из европейских центров кикбоксинга: здесь сформировалась школа, объединившая технику карате, бокса и тайского бокса. В России кикбоксинг начал развиваться в конце 1980-х — начале 1990-х годов, а в 1992 году была создана Федерация кикбоксинга России, вошедшая в структуру Всероссийской федерации единоборств.

¶Правила и соревновательные дисциплины

Под кикбоксингом понимается не единый свод правил, а несколько соревновательных форматов, различающихся набором разрешённых ударов и защитных средств. Основные дисциплины включают:

• Фулл-контакт (Full Contact) — бой в защитной экипировке с разрешением ударов руками и ногами по корпусу и голове, с акцентом на силу и точность.
• Лоу-кик (Low Kick) — формат, разрешающий удары ногами по бедру соперника, что роднит его с тайским боксом.
• К-1 — коммерчески популярный формат, объединивший элементы фулл-контакта и лоу-кика; запрещены захваты и броски, разрешены удары коленом.
• Лайт-контакт (Light Contact) — поединок с ограничением силы ударов, акцент на технику и контроль.
• Пойнт-файтинг (Point Fighting) — контактный формат, где победа присуждается за наибольшее число точных ударов, фиксируемых судьями.
• Кик-лайт (Kick Light) — соревновательный формат Международной ассоциации единоборств (WAKO), разрешающий удары ногами и руками с контролем силы.

В России кикбоксинг входит в перечень признанных видов спорта; с 2000-х годов проводятся чемпионаты России, а с 2010-х годов — чемпионаты Европы и мира под эгидой Всемирной ассоциации кикбоксинга и Международной ассоциации единоборств.

¶Техника

Техника кикбоксинга формировалась на основе нескольких традиционных систем. Из бокса заимствованы стойка, передвижения и удары руками — прямые, боковые, апперкоты. Из карате пришли рубящие и круговые удары ногами, а также некоторые приёмы защиты. Из тайского бокса — удары коленом и низкие удары по ногам.

Базовый набор ударов включает прямые удары руками (джеб и кросс), боковые удары руками, апперкоты, а также удары ногами: прямой (фронт-кик), круговой по корпусу и голове (раундхаус), боковой (сайд-кик), низкий по бедру (лоу-кик) и рубящий удар (хай-кик). В ряде форматов разрешены удары коленом и захваты за голову в клинче.

¶Кикбоксинг в России

В России кикбоксинг традиционно остаётся одним из самых массовых единоборств. Страна стабильно входит в число мировых лидеров по числу медалей на международных соревнованиях. Известными российскими кикбоксёрами являются Артём Савин, Сергей Гур, а также представители к-1 и лоу-кика, добившиеся успехов в зарубежных промоушинах. Всероссийская федерация кикбоксинга организует внутренние соревнования и готовит сборные команды для выступлений на чемпионатах Европы и мира.

¶Отличия от смежных видов спорта

Кикбоксинг часто путают с тайским боксом (муай-тай) и карате кумитэ. От тайского бокса кикбоксинг отличается прежде всего набором разрешённых приёмов: в муай-тай разрешены захваты, локти и броски, а в большинстве кикбоксинг-форматов — нет. От карате кикбоксинг отличается соревновательным форматом: в кикбоксинге нет шиай (поединка до первого подтверждённого удара), а бой длится несколько раундов с непрерывным обменом ударами.

¶Значение

Кикбоксинг применяется не только как соревновательный вид спорта, но и как система самозащиты и средство физической подготовки. Занятия кикбоксингом развивают координацию, выносливость и скорость реакции. В ряде стран кикбоксинг включён в программу подготовки военнослужащих и сотрудников силовых структур.

Источники:

• Всемирная ассоциация кикбоксинга (WAKO) — официальный сайт
• Федерация кикбоксинга России — официальный сайт
• Борщёв А. «Кикбоксинг: техника, тактика, тренировка»
• Каптеев А. «Бокс и кикбоксинг: учебное пособие»