Кикбоксинг — ударное единоборство¶
Кикбоксинг — это собирательное название группы боевых спортивных дисциплин, в которых разрешены удары руками и ногами, а также (в некоторых версиях) коленями и локтями. Кикбоксинг относится к ударным единоборствам и включает как соревновательные форматы с чёткими правилами, так и тренировочные системы, ориентированные на физическую подготовку и самооборону. В России кикбоксинг развивается под эгидой Федерации кикбоксинга России, входящей в Олимпийский комитет России; ряд разновидностей кикбоксинга включён в программу Всемирных игр и других международных соревнований.
¶История
¶Происхождение
Корни кикбоксинга уходят в послевоенную Японию 1960-х годов, где традиционные школы карате столкнулись с необходимостью проводить поединки с использованием ударов ногами по голове и руками в полную силу — правила, запрещавшие такие техники в каратистских соревнованиях. Термин «кикбоксинг» (яп. キックボクシング) ввёл японский промоутер Осаму Набэумэ (Osamu Noguchi) в 1966 году для серии поединков между каратистами и боксёрами. Первые крупные турниры проводились в Японии с участием представителей карате, бокса, тхэквондо и муай тай.
¶Развитие на Западе
В 1970-е годы кикбоксинг получил распространение в США и Европе, во многом благодаря выступлениям японских бойцов, таких как Тадаси Судзуки и Масатоси Накаяма. В 1974 году в США состоялся первый чемпионат мира по кикбоксингу по версии организации PKA (Professional Karate Association). Одновременно в Голландии, где была сильная школа муай тай и карате, сформировалась собственная голландская школа кикбоксинга, ориентированная на агрессивный стиль с обилием ударов ногами и клинчем. К 1990-м годам кикбоксинг стал одним из популярнейших единоборств в мире, породив множество промоушенов и соревновательных организаций.
¶Кикбоксинг в России
В СССР кикбоксинг начал распространяться в конце 1980-х годов, в первую очередь в Прибалтике, Украине и крупных городах РСФСР. Одним из пионеров отечественного кикбоксинга считается Виктор Фёдоров, ставший одним из первых чемпионов мира по версии WAKO. В 1992 году была создана Федерация кикбоксинга России, которая объединила основные направления дисциплины и организовала национальные соревнования. Российские бойцы традиционно добиваются высоких результатов на чемпионатах мира и Европы по версиям WAKO, ISKA и других организаций.
¶Основные разновидности
Кикбоксинг объединяет несколько соревновательных форматов, отличающихся набором разрешённых ударов и правилами.
| Разновидность | Разрешённые техники | Особенности |
|---|---|---|
| К-1 | Руки, ноги, колени | Классический формат, популярный промоушен; клинч ограничен по времени |
| Лоу-кик | Руки, ноги (включая удары по ногам) | Широко распространён в России и Восточной Европе |
| Фулл-контакт | Руки, ноги | Запрещены удары по голове ногой в некоторых версиях; бой до нокаута или по очкам |
| Кик-лайт / лайт-контакт | Руки, ноги | Контакт ограничен, акцент на технику и скорость |
| К-1 (версия WAKO) | Руки, ноги, колени | Отличается от коммерческого промоушен K-1 правилами |
| Сават | Руки, ноги (в перчатках и ботинках) | Французская разновидность, формально отдельная дисциплина |
| Энфуллконтакт | Руки, ноги, локти, колени | Максимально приближён к реальному поединку |
В России особую популярность приобрёл формат лоу-кик (бокс с ударами ногами по бедру соперника), а также К-1. Соревнования по кикбоксингу проводятся в трёх возрастных категориях: юноши, юниоры и взрослые, в весовых категориях от 51 до 91+ кг (у мужчин) и от 48 до 70+ кг (у женщин).
¶Правила и экипировка
Базовые правила кикбоксинга включают запрет на удары головой, захваты за ноги, броски (за исключением форматов с ограниченным клинчем), удары в пах, по спине и затылку, а также по лежащему сопернику. Поединок состоит из 3–5 раундов по 2–3 минуты с перерывами между раундами. Победа присуждается по очкам, дисквалификации или нокауту.
Обязательная экипировка включает:
- перчатки для кикбоксинга (10–16 унций);
- защиту для рта (капа);
- защитные шлемы (в любительских соревнованиях);
- голеностопники и щитки для голени;
- паховый защитник (обязателен для мужчин);
- в формате лоу-кик — дополнительные наколенники и щитки для бедра.
¶Кикбоксинг как вид физической подготовки
Помимо соревновательного направления, кикбоксинг широко применяется в фитнес-индустрии. Тренировки по кикбоксингу развивают выносливость, координацию, скорость реакции и силу мышц ног и корпуса. В России и за рубежом существуют специальные фитнес-программы, основанные на элементах кикбоксинга, — они проводятся без контакта с партнёром и рассчитаны на широкую аудиторию, включая женщин и пожилых людей.
¶Известные российские кикбоксеры
Среди российских спортсменов, добившихся международного признания:
- Виктор Фёдоров — один из первых чемпионов мира по кикбоксингу из России;
- Александр Шпак — многократный чемпион мира по версии WAKO;
- Мурад Базиев — чемпион мира по версии WAKO в категории лоу-кик;
- Дмитрий Сашко — чемпион мира по версии WAKO;
- Александр Емельяненко — известный боец ММА, выступавший также в кикбоксинге.
Российская сборная по кикбоксингу традиционно входит в число сильнейших в мире по версии WAKO, регулярно завоёвывая медали чемпионатов Европы и мира.
Источники:
- Правила соревнований по кикбоксингу, утверждённые Федерации кикбоксинга России
- WAKO (World Association of Kickboxing Organizations) — официальный сайт
- Книга «Боевые искусства Японии», посвящённая истории карате и кикбоксинга
- Материалы журнала «Бокс» (издание Федерации бокса России)