Греплинг — вид единоборства¶

Греплинг (от англ. grappling — борьба, хватка) — вид единоборства, основанный на захватах, бросках, удержаниях и болевых приёмах без ударов руками и ногами. Греплинг включает техники, заимствованные из множества традиционных борьб и боевых искусств — от дзюдо и самбо до бразильского джиу-джитсу. В современном спорте под греплингом понимают как отдельную дисциплину соревнований, так и совокупность навыков борьбы в партере, применяемых в смешанных единоборствах (ММА).

¶История

Борьба с захватами существует с античных времён — она изображена на египетских фресках и древнегреческих вазах, входила в программу античных Олимпийских игр. В XIX веке в Японии была систематизирована школа дзюдо, создавшая стройную систему бросков, удержаний и болевых. В XX веке к ней добавились бразильское джиу-джитсу (БДЖ), разработанное братьями Грейси на основе дзю-дзюцу Кано, и российское самбо, сформировавшееся в 1920–1930-е годы.

Термин «греплинг» в современном спортивном значении закрепился в 2000-е годы с ростом популярности смешанных единоборств. Появились отдельные турниры и промоушины, специализирующиеся на соревнованиях только по борьбе, без ударной техники. В России греплинг получил развитие как самостоятельная дисциплина в 2010-е годы.

¶Правила соревнований

Базовые правила соревнований по греплингу (версия UWW, международной федерации борьбы) предусматривают:

• поединок в положении стоя и в партере;
• отсутствие ударов руками и ногами;
• победа очками, болевым приёмом, удержанием или броском с переходом в удержание;
• ограничение по времени (обычно 5–10 минут в зависимости от категории);
• запрет на некоторые травмоопасные приёмы (например, прямые рычаги локтя у начинающих).

Система начисления очков схожа с дзюдо и самбо: за бросок, проведённый с чёткой техникой и переходом в удержание, начисляется наибольшее количество очков.

¶Основные техники

Технический арсенал греплинга включает три большие группы приёмов:

¶Броски

Броски выполняются из стойки и из партера. Ключевые категории — подхваты, подсечки, броски через спину, через бедро, через плечо. Многие броски совпадают с приёмами дзюдо и самбо.

¶Удержания

Удержание (пин) — фиксация соперника на спине на определённое время. В греплинге, как и в дзюдо, удержание на спине в течение установленного времени приносит победу.

¶Болевые приёмы

Болевые делятся на суставные (замки на руку, ногу, шею) и удушающие. Классические приёмы: армбар (рычаг на локоть), треугольник, гильотина, удушающее сзади, ключ на плечо. Правила соревнований определяют, какие приёмы допустимы в каждой категории.

¶Греплинг и ММА

В смешанных единоборствах греплинг — одна из трёх базовых составляющих наряду с ударной техникой и борьбой в стойке. Спортсмены с сильной греплинговой подготовкой контролируют соперника в партере, проводят удушающие и суставные приёмы. Известные бойцы ММА с греплинговым бэкграундом — представители бразильского джиу-джитсу и борцы вольного стиля.

¶Греплинг в России

В России греплинг развивается как любительская и профессиональная дисциплина. Проводятся всероссийские и международные турниры, в том числе под эгидой Федерации греплинга России. Российские спортсмены выступают на чемпионатах мира и Европы по греплингу, организуемых международными промоушенами и спортивными федерациями. Среди российских школ особый вклад в развитие греплинга внесли тренеры по самбо и бразильскому джиу-джитсу.

¶Отличие от смежных дисциплин

Отличие греплинга от дзюдо — в отсутствии строгих ограничений на захваты и в большем акценте на болевые приёмы из партера. От бразильского джиу-джитсу — в наличии бросков из стойки и соревновательном формате, где удержание и бросок приносят очки наравне с болевым приёмом.