Гипотония: причины, симптомы и напитки при пониженном давлении¶
Низкое давление (артериальная гипотензия) — это состояние, при котором систолическое давление опускается ниже 90 мм рт. ст., а диастолическое — ниже 60 мм рт. ст. В отличие от гипертонии, гипотензия реже считается самостоятельным заболеванием и чаще выступает симптомом или вариантом физиологической нормы. Многие люди с давлением 90–100/60–70 мм рт. ст. не испытывают дискомфорта и не нуждаются в коррекции. О патологии говорят лишь в тех случаях, когда низкое давление сопровождается головокружением, слабостью, обмороками, сонливостью и снижением работоспособности.
¶Причины пониженного давления
Артериальная гипотензия делится на первичную (идиопатическую) и вторичную. Первичная связана с нарушением регуляции сосудистого тонуса центральной нервной системой и чаще встречается у астеничных молодых женщин. Вторичная возникает на фоне других заболеваний и состояний:
- анемия (дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты);
- гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы);
- надпочечниковая недостаточность (болезнь Аддисона);
- инфекционные заболевания и интоксикации;
- кровопотеря и обезвоживание;
- сердечная недостаточность и аритмии;
- побочное действие лекарств (нитраты, диуретики, некоторые антидепрессанты, альфа-адреноблокаторы);
- длительный постельный режим.
Ортостатическая гипотензия — резкое падение давления при вставании — связана с замедлением компенсаторных реакций и характерна для пожилых людей и пациентов, принимающих гипотензивные препараты.
¶Симптомы
К основным проявлениям относятся:
- головная боль (чаще в затылочной области);
- головокружение, особенно при резком подъёме;
- слабость, вялость, сонливость;
- тошнота;
- мелькание «мушек» перед глазами;
- обморочные состояния;
- ухудшение памяти и концентрации.
Физиологическая гипотензия у тренированных спортсменов и людей, проживающих в высокогорье, симптомов обычно не даёт.
¶Что выпить при низком давлении
При эпизодическом снижении давления с неприятными симптомами в домашних условиях чаще всего используют следующие средства:
¶Кофеинсодержащие напитки
Кофеин повышает давление за счёт стимуляции центральной нервной системы и сужения сосудов. Эффект наступает через 15–45 минут и длится 3–4 часа. Подходит крепкий чёрный кофе, крепкий чай (чёрный или зелёный), а также кофе с лимоном. Злоупотребление кофеином (более 400 мг в сутки) может привести к тахикардии, бессоннице и обратному эффекту — привыканию с последующим снижением давления при отмене.
¶Настойки и растительные средства
Растительные адаптогены традиционно используются в России для повышения тонуса:
- настойка женьшеня — по 15–20 капель за 30 минут до еды;
- настойка элеутерококка колючего — по 20–30 капель утром;
- настойка лимонника китайского — по 20–25 капель натощак;
- настойка родиолы розовой (золотого корня) — по 10–15 капель.
Курс приёма обычно составляет 2–4 недели. Средства противопоказаны при бессоннице, повышенной возбудимости, аритмиях и гипертонии.
¶Солёные и минеральные напитки
Соль задерживает жидкость в сосудистом русле и повышает объём циркулирующей крови. При гипотонии рекомендуется выпивать стакан воды с щепоткой соли или использовать минеральную воду повышенной минерализации. Этот метод особенно эффективен при ортостатической гипотензии.
¶Витаминные напитки
При анемической гипотензии полезны гранатовый сок, соки из красных ягод, напитки с витамином C, улучшающим усвоение железа. При дефиците B12 показаны напитки на основе пивных дрожжей.
¶Энергетические напитки
Содержат кофеин, таурин и сахара. Дают кратковременный эффект, но не рекомендуются для регулярного применения из-за риска тахикардии, нарушений сна и нагрузки на поджелудочную железу.
¶Немедикаментозные меры
Помимо напитков, при низком давлении рекомендуются:
- контрастный душ (чередование тёплой и прохладной воды);
- умеренная физическая нагрузка (ходьба, плавание, бег трусцой);
- достаточное употребление жидкости (1,5–2 л в сутки);
- дробное питание небольшими порциями;
- ношение компрессионного трикотажа при варикозной болезни;
- полноценный сон 7–9 часов.
¶Когда нужна медицинская помощь
Обратиться к врачу необходимо, если низкое давление сопровождается обмороками, болью в груди, одышкой, нарушением речи или зрения — эти признаки могут указывать на серьёзную патологию. Также показана консультация при внезапном появлении гипотензии у человека с ранее нормальным давлением, при необходимости приёма препаратов, снижающих давление, и при отсутствии эффекта от домашних средств.
¶Лекарственная терапия
При устойчивой симптоматической гипотензии врач может назначить:
- кофеин (таблетки по 50–100 мг);
- мидодрин ( Gutron ) — альфа-адреномиметик, сужающий сосуды;
- флудрокортизон — минералокортикоид, увеличивающий объём крови;
- пирацетам и ноотропные средства при церебральной гипотензии.
Самостоятельный приём этих препаратов недопустим — подбор терапии проводится после обследования (ЭКГ, суточное мониторирование давления, анализы крови, консультация эндокринолога).
Источники:
- Медицинская энциклопедия «Гипотония артериальная» (РЛС)
- Клинические рекомендации МЗ РФ «Артериальная гипотензия»
- Национальные рекомендации по диагностике и лечению артериальной гипотензии
- Справочник лекарственных средств «Видаль»