Думскроллинг — погружение в бесконечную ленту новостей¶

Думскроллинг (от англ. doomscrolling — «дум-скроллинг», от doom — «гибель, рок» и scrolling — «прокрутка») — поведенческий феномен, заключающийся в навязчивом, часто бессознательном просмотре негативных новостей в ленте социальной сети или новостного сайта. Термин описывает состояние, при котором человек продолжает прокручивать ленту, несмотря на тревожность и усталость, в поисках всё новой информации о кризисах, катастрофах, конфликтах и иных пессимистичных событиях. Явление получило широкое распространение с развитием смартфонов и алгоритмических лент новостей и стало предметом исследований в психологии, медиаисследованиях и общественном здравоохранении.

¶Происхождение термина

Слово doomscrolling появилось в англоязычном интернете в начале 2010-х годов, но получило массовое употребление в 2020 году, когда пандемия COVID-19, протесты и президентские выборы в США одновременно сформировали поток крайне тревожных новостей. В 2020 году издание New York Times включило doomscrolling в список ключевых слов года, определив его как «скроллинг ленты новостей, когда хорошего в ней не видно». Русскоязычный аналог «думскроллинг» появился как транслитерация и быстро прижался в публицистике и социальных сетях.

¶Механизмы и причины

Психологи связывают думскроллинг с несколькими взаимосвязанными механизмами:

• Негативное пристрастие (negativity bias) — эволюционно обусловленная склонность человека быстрее замечать и дольше удерживать внимание на угрозах, чем на позитивной информации.
• Неполная информация — ощущение, что новость ещё не завершена, а ключевые детали неизвестны, заставляет продолжать прокрутку в попытке «дочитать до конца».
• Алгоритмическая подача — рекомендательные системы социальных платформ ранжируют контент по вовлечённости, а тревожные материалы статистически вызывают больше кликов, реакций и репостов.
• Иллюзия контроля — просмотр новостей о кризисе воспринимается как способ «подготовиться» или «что-то сделать», хотя практических действий обычно не следует.
• Тревожное расстройство — при генерализованной тревоге, ОКР или депрессии потребность в проверке новостей приобретает навязчивый характер.

¶Влияние на здоровье

Ряд исследований связывает интенсивный думскроллинг с ухудшением психического и физического состояния. Среди наблюдаемых эффектов:

• повышенный уровень кортизола и хронический стресс;
• нарушения сна, особенно при просмотре перед сном;
• усугубление симптомов тревожных расстройств и депрессии;
• синдром информационного перегруза (information overload), проявляющийся в затруднении концентрации и принятия решений.

При этом часть исследователей отмечает, что умеренная информированность о важных событиях сохраняет гражданскую вовлечённость, поэтому проблема лежит не в самих новостях, а в бесконтрольном характере их потребления.

¶Социальный контекст в России

В российской повседневной культуре думскроллинг стал заметным явлением в 2020-е годы — в период пандемии, а затем в связи с изменением информационной повестки. Российские социологи и психологи отмечают, что для российских пользователей характерна повышенная нагрузка от новостей о внешнеполитических событиях и кризисах, при этом часть аудитории сознательно ограничивает себя в просмотре новостных лент, используя функции «тихого режима», тайм-аутов и цифрового детокса.

¶Способы ограничения

Практические рекомендации, озвучиваемые психологами и медиаисследователями, включают:

• установление временных рамок для чтения новостей (например, два-три раза в день по 15–20 минут);
• отключение push-уведомлений о новостях;
• использование фильтров и приложений-блокировщиков;
• замену бесконечной ленты на подписки на ограниченный список проверенных изданий;
• цифровой детокс — полный отказ от гаджетов в определённые часы или дни.

¶Критика концепции

Некоторые исследователи оспаривают научную состоятельность термина, указывая, что doomscrolling — скорее медийный неологизм, чем строго определённый психологический конструкт. Критики отмечают субъективность границы между «озабоченным информированием» и «пагубным скроллингом», а также риск, что сам термин используется для обесценивания legitimate информированности о серьёзных событиях. Тем не менее феномен получил признание в академической литературе как объект эмпирических исследований, а число публикаций о нём выросло начиная с 2020 года.

¶См. также

• Информационная перегрузка
• Цифровой детокс
• Негативное пристрастие
• Рекомендательные алгоритмы

¶Источники

• New York Times — «Doomscrolling» as a word of the year candidate, 2020
• Мониторинг медиаповестки и исследования цифровых привычек, 2020–2023
• Публикации о влиянии новостной нагрузки на психическое здоровье, 2021–2023