Беговая дорожка¶

Беговая дорожка (бегущая дорожка) — спортивный тренажёр, предназначенный для ходьбы, бега и спринта в помещении. Относится к классу кардиотренажёров. Представляет собой замкнутую беговую ленту, приводимую в движение электромотором или силами пользователя, с поручнем, консолью управления и амортизационной системой. Широко применяется в фитнес-клубах, домашних тренажёрных залах и реабилитационных центрах.

¶История

Первые механические устройства для бега на месте появились в XIX веке и предназначались в основном для животных. В 1911 году американский изобретатель Клод Лоренц патентовал «машину для ходьбы» — деревянный барабан с лентой, приводимый в движение человеком. В 1952 году инженер Роберт Брюс из Вашингтонского университета совместно с механиком Уильямом Стаббсом разработал первый электрический тренажёр для бега, который использовался для исследования сердечно-сосудистой системы.

Коммерческое распространение беговые дорожки получили в 1970-х годах, когда в США вырос интерес к бегу как к массовому виду физкультуры. В 1969 году компания Precor выпустила первый электрический тренажёр для продажи в спортзалы. В 1990-е годы с развитием микропроцессорной техники появились модели с электронными консолями, программами тренировок и датчиками пульса.

В России массовое распространение беговые дорожки получили в 2000-е годы вместе с развитием сети фитнес-клубов. Крупнейшие производители — NordicTrack, Precor, Life Fitness, Technogym, Horizon, а также российские марки Torneo и Housefit.

¶Устройство

Основные элементы беговой дорожки:

• Беговая лента — замкнутая полоса из нескользящего материала, перемещающаяся по направляющим. Ширина ленты у бытовых моделей — 40–50 см, у профессиональных — до 55 см.
• Двигатель — электромотор постоянного или переменного тока. Мощность бытовых моделей — 1,5–3 л. с., профессиональных — 3–5 л. с. и выше.
• Амортизация — система демпфирования (резиновые вставки, пружины, эластичные плиты), снижающая ударную нагрузку на суставы.
• Поручень — рама с рукоятками, обеспечивающая устойчивость. У профессиональных моделей поручень часто снабжён датчиками пульса.
• Консоль — электронный блок с дисплеем, показывающим скорость, дистанцию, время, калораж и пульс. Современные модели поддерживают подключение к смартфонам и сервисам тренировок.
• Рама и основание — несущая конструкция, определяющая габариты и вес тренажёра.

¶Классификация

По типу привода:

• Механические — лента приводится в движение ногами пользователя. Скорость регулируется наклоном рамы. Просты, недороги, но шумны и менее удобны.
• Электрические (моторные) — лента приводится электродвигателем. Скорость и наклон регулируются с пульта. Составляют подавляющее большинство современных моделей.

По назначению:

• Домашние — компактные, с двигателем 1,5–3 л. с., рассчитанные на нагрузку до 100–130 кг.
• Профессиональные (коммерческие) — усиленная рама, мощный двигатель, нагрузка до 150–200 кг, ресурс до 20 000 часов работы.
• Складные — с возможностью сложить раму и убрать под кровать или в шкаф.
• Специализированные — реабилитационные (с низкой минимальной скоростью), спринтерские, модели для ходьбы.

¶Характеристики

¶Применение

Беговые дорожки используются для аэробных тренировок, похудения, развития выносливости и поддержания общей физической формы. В медицине применяются в кардиологической реабилитации и для тестов с физической нагрузкой (тредмил-тест). В спорте — для разминки, отработки техники бега и контроля пульса.

¶Примечания

1. Стаббс У., Брюс Р. — разработка первого электрического тренажёра для бега, 1952.
2. Патент США № 978 146, Клод Лоренц, 1911.

Источники:

• «Физкультура и спорт», энциклопедический словарь.
• Руководства по эксплуатации Precor, Life Fitness, Technogym.
• Статьи о развитии кардиотренажёров, журнал «Современный фитнес».