Астральная проекция¶
Астральная проекция — эзотерическое представление о выходе сознания человека за пределы физического тела в так называемое «астральное тело», позволяющее якобы путешествовать по «астральному плану». В научной психологии и физиологии подобные переживания классифицируются как особые состояния сознания, связанные с гипнагогическими феноменами, сенсорной депривацией, нарушениями вестибулярной системы или расстройствами сна. Понятие не имеет эмпирического подтверждения и относится к области эзотерики и паранормальных верований.
¶История и происхождение понятия
Представления о «тонком теле» и его способности покидать физическую оболочку присутствуют во многих традициях. В индуизме и йоге описывается «прана» и «карана-шарира» (каузальное тело), в каббале — «гуф» и «нефеш», в исламской мистике — «митрак» (тело во сне). Термин «астральное тело» (лат. astrum — звезда) в его нынешнем виде был популяризован теософским обществом Елены Блаватской и Анни Безант в конце XIX — начале XX века. Безант в книге «Психическая и ментальная природа человека» (1903) описала семиуровневую модель человеческого существа, где астральное тело отвечает за эмоции и является носителем сознания вне физического тела.
В оккультизме XX века идею развивали Роберт Монро («Джоруны из тела», 1971), Уильям Булман и Сильвия Браун. Монро, американский предприниматель, первым ввёл в обиход аббревиатуру OBE (out-of-body experience — выход из тела) и основал Институт Монро для исследования феномена.
¶Основные методики «выхода»
Эзотерическая литература описывает ряд техник, которые практики предлагают для достижения астрального выхода. Ни одна из них не имеет научного подтверждения эффективности.
¶Техника Монро («фаза»)
Разработанная Монро методика предполагает серию упражнений:
- Разбудить тело, но не разбудить сознание — пробуждение после 5–6 часов сна, когда тело остаётся в состоянии мышечного паралича (атонии), характерного для фазы быстрого сна.
- «Раскачка» — попытки слабых физических движений пальцами, руками, пока тело остаётся неподвижным, с целью «раскачать» астральное тело.
- «Отрыв» — попытки «выскользнуть» из тела, например, представляя себя поднимающимся по верёвке или скользящим вдоль стены.
Российский практик Михаил Радуга в книге «Фаза» (2013) систематизировал подход и предложил упрощённую последовательность, акцентируя внимание на технике «вращения» — мысленном вращении тела вокруг оси с постепенным усилением ощущений.
¶Гипнагогическая техника
Практикуется наблюдение за гипнагогическими образами — фрагментарными визуальными феноменами, возникающими на границе бодрствования и сна. При фиксации внимания на этих образах практик, по утверждениям эзотериков, может «перенестись» в них, что и рассматривается как выход.
¶Метод сенсорной депривации
Проведение длительного времени в полной темноте и тишине («камерах релаксации», капсулах для плавания). В условиях отсутствия сенсорного входа мозг, по некоторым гипотезам, начинает генерировать эндогенные образы, воспринимаемые как «путешествие».
¶Научные объяснения
Психология и нейрофизиология рассматривают переживания, описываемые как астральный выход, через несколько механизмов:
- Нарушения вестибулярной системы — стимуляция височной доли или вестибулярных ядер может вызывать ощущение парения, покидания тела, движения в пространстве.
- Гипнагогические и гипнопомпические феномены — спонтанные переживания на границе сна, часто включают ощущение двойника, выхода из тела, встречи с «сущностями».
- Кинестетические иллюзии — при мышечной атонии во сне мозг может интерпретировать отсутствие проприоцептивной обратной связи как «нахождение вне тела».
- Воздействие на височные доли — электрическая стимуляция височной коры (опыты Уильяма Пенфилда, исследования Олафа Блanke) вызывает у пациентов переживания, сходные с OBE.
- Диссоциативные состояния — выход из тела описан как симптом при диссоциативном расстройстве, PTSD, мигрени с аурой.
Исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии показывают активацию затылочно-теменной области при OBE, что связывают с нарушением интеграции визуальной и проприоцептивной информации.
¶Риски и противопоказания
Попытки «выйти в астрал» сопряжены с рядом негативных последствий, о которых предупреждают как медики, так и сами практики:
- Нарушения сна — систематические пробуждения в ночное время и попытки «раскачки» тела провоцируют инсомнию, хроническую усталость.
- Гипнагогический паралич — состояние, при котором сознание пробуждено, а тело обездвижено, может сопровождаться пугающими галлюцинациями и ощущением присутствия «сущностей».
- Диссоциация — устойчивое ощущение «ненастоящего» тела, отстранённости от реальности, что в тяжёлых случаях требует психотерапевтической помощи.
- Психотические эпизоды — у лиц с предрасположенностью к психозам эзотерические практики могут стать триггером обострения.
Психиатры рекомендуют воздерживаться от подобных экспериментов при эпилепсии, тревожных расстройствах, биполярном аффективном расстройстве.
¶Позиция науки
Комиссия по борьбе с лженаукой Российской академии наук относит астральные практики к псевдонаучным. Метаанализы OBE-переживаний показывают, что они не свидетельствуют о существовании внеземных «планов», а объясняются нейрофизиологическими механизмами. Ни одно контролируемое исследование не подтвердило возможность получения из OBE информации, недоступной обычным органам чувств.
Источники:
- Блаватская Е. «Тайная доктрина»
- Безант А. «Психическая и ментальная природа человека» (1903)
- Монро Р. «Джоруны из тела» (1971)
- Радуга М. «Фаза» (2013)
- Blanke O., Metzinger T. «Full-body illusions and minimal phenomenal selfhood» // Trends in Cognitive Sciences, 2009
- Irwin H. J. «The Out-of-Body Experience and Psychic Phenomena» // Journal of Parapsychology